想在今年夏天喝些清凉的饮料，但不想在糖上过量喝吗？试用我的新食谱，制作更健康的草莓柠檬水！我使用一种特殊的成分使这种饮料味道鲜美，糖分较低并且富含有益营养素。继续阅读食谱并学习…
茶
茶的FODMAP含量（+新鲜生姜枫茶简易食谱）
茶现在很流行。您几乎可以在任何地方购买它，无论是散叶还是袋装。实际上，茶是仅次于水的饮料，是世界上最受欢迎的饮料。1许多人/公司都声称茶可以帮助解决各种健康问题，包括消化问题。茶可能有益，但不能治愈疾病或火花…
简单的新鲜生姜和枫茶食谱
我绝对喜欢茶。我每天至少喝1杯，因为我觉得它很镇定。您可以在这里了解哪些茶的FODMAP较低。新鲜的生姜和枫糖浆的FODMAP均较低，可用于制作舒缓的自制茶。今天我分享我的低FODMAP食谱…