杏仁的FODMAP低吗？营养师Q&A 十月17，2017 通过 劳伦 杏仁和FODMAP存在很多混乱。一些网站将杏仁列为FODMAP较高的商品，但其他网站则表示还可以。现在，杂货店也有很多基于杏仁的产品，包括杏仁奶，面粉/餐，黄油，油和提取物。我已经写了这份全面的指南来帮助您弄清楚您有多少杏仁… 阅读更多»
