假期快到了！假期聚会旨在与朋友和家人一起聚会。但是，对于我们这些患有消化系统疾病或食物不耐症的人来说，度假聚会可能会变得特别有压力。大多数假日聚会都围绕食物和银河购彩app。我知道去一个地方可能很尴尬…
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更健康的草莓柠檬水
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简单的新鲜生姜和枫茶食谱
我绝对喜欢茶。我每天至少喝1杯，因为我觉得它很镇定。您可以在这里了解哪些茶的FODMAP较低。新鲜的生姜和枫糖浆的FODMAP均较低，可用于制作舒缓的自制茶。今天我分享我的低FODMAP食谱…