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劳伦 Renlund MPH RD

营养师,作者& Speaker

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钙

如何以低FODMAP饮食摄取足够的钙

七月29,2018 通过 贾斯汀·克里奎(Justine Chriqui)

此博客文章由营养专业学生志愿者Justine Chriqui撰写,并由Lauren Renlund编辑。根据加拿大卫生部2012年的一项研究,加拿大人的饮食中钙摄入不足1。对于那些遵循低FODMAP饮食的人来说,摄入足够的钙可能会更加困难。某些乳制品含有乳糖,…

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健康素食低FODMAP饮食的采样日(消除阶段)

十月26,2017 通过 劳伦

健康素食低FODMAP饮食

我有很多关于素食和遵循FODMAP低饮食的问题。当饮食限制得如此严格时,很难知道该吃什么!以前,我分享了有关关键营养素的信息以及我对素食者的最高提示。今天,我分享一个健康的一天的例子…

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健康的低FODMAP饮食的采样日(消除阶段)

2017年6月22日 通过 劳伦

健康的低FODMAP饮食

当查看一长串的高低FODMAP食品时,可能很难知道要吃什么甚至从哪里开始。今天,我分享一个健康的例子,适合低FODMAP饮食的第一阶段(消除)。我希望证明它可以…

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