作为节日礼物，我本周将发布一份奖励食谱！我真的很喜欢甜酒，因为它闻起来像圣诞节！我最近写了一篇关于在多伦多圣诞节市场喝甜酒的博客。但是，喝酒时我必须非常小心，因为过多会触发我的IBS症状。我做的…
饮料
更健康的草莓柠檬水
想在今年夏天喝些清凉的饮料，但不想在糖上过量喝吗？试用我的新食谱，制作更健康的草莓柠檬水！我使用一种特殊的成分使这种饮料味道鲜美，糖分较低并且富含有益营养素。继续阅读食谱并学习…
茶的FODMAP含量（+新鲜生姜枫茶简易食谱）
茶现在很流行。您几乎可以在任何地方购买它，无论是散叶还是袋装。实际上，茶是仅次于水的饮料，是世界上最受欢迎的饮料。1许多人/公司都声称茶可以帮助解决各种健康问题，包括消化问题。茶可能有益，但不能治愈疾病或火花…