藜麦浆果早餐烘烤 2017年5月27日 通过 劳伦 52条留言 有时很难找出低FODMAP饮食的早餐吃什么。许多煎饼，华夫饼干和谷类食品都是用小麦制成的。许多小麦/无麸质谷物和格兰诺拉麦片都添加了高FODMAP成分，例如菊粉和蜂蜜。燕麦片是一种营养丰富的低FODMAP选择，我有五种口味… 阅读更多»
