银河购彩app糖醋汁
一个简单且适合家庭的食谱，可降低Fodmap银河购彩app糖醋酱的味道！非常适合搭配椰子鸡条。
份量 准备时间
1/2杯子 2分钟
烹饪时间
5分钟
份量 准备时间
1/2杯子 2分钟
烹饪时间
5分钟
配料
使用说明
  1. 打开一罐银河购彩app碎。从罐中沥干银河购彩app汁，然后量出1/3杯。
  2. 将玉米淀粉和2汤匙银河购彩app汁倒入一个小锅中。搅拌直至合并，没有结块。将剩余的银河购彩app汁缓慢倒入锅中，同时不断搅拌。
  3. 混合其余成分。用中低火加热锅。大约每30秒搅拌一次混合物。煮大约5分钟，直到酱变稠。调味酱，然后根据需要添加更多的醋，糖和/或酱油/鱼露。
  4. 在冰箱的容器中存放最多5天。
食谱笔记
  • 大约制作8份（每份1汤匙）。
  • 将玉米淀粉混入银河购彩app汁中很重要，否则您的酱汁会结块。
  • *酱油或鱼露增加了咸味，以平衡糖醋味。酱油含有面筋，但FODMAP含量较低，为2汤匙或更少。如果您患有乳糜泻并需要严格避免麸质，请使用1/2茶匙鱼露代替酱油。*
  • 如果您想使它更像是甜辣酱，则可以加入一些红辣椒片或切碎的辣椒。注意：某些患有IBS的人发现辛辣食物可能是与FODMAP无关的症状触发因素。就个人而言，我需要避免辛辣食物。
  • 我测试过将这种酱冷冻，效果很好！除霜后的质地和颜色略有变化，但仍感觉良好。我建议将要冷冻的调味料放入ziploc袋中，合上袋子，然后将调味料摊薄，这样袋子就很平整。当您想吃些调味料时，您可以将它切碎，放在柜台上解冻。我还没有尝试过用微波炉除霜。

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