希腊沙拉藜
想要简单的低FODMAP餐吗?试试这个希腊藜麦沙拉!超级容易制作,如此健康。剩菜剩饭做一个方便的午餐。素食和无麸质。
份量
6
份量
6
配料
使用说明
  1. 将汤或水倒入中锅,烧开。加入藜麦,然后降低热量。盖上锅小火煮15分钟,直到吸收水分。将藜麦倒入一个大碗中,然后冷却。
  2. 洗净并晾干蔬菜。将蔬菜和羊乳酪切成小块。
  3. 在一个小碗中将油,柠檬汁,罗勒,牛至,盐和胡椒粉混合在一起。
  4. 藜麦冷却后,将蔬菜和调味料加入碗中,搅拌均匀。品尝并根据需要添加更多调味料。如果同时使用无盐或水,则可能需要添加更多盐。
食谱笔记

与您的朋友分享: