简易烤胡萝卜

这周我’m分享了超级简单且便宜的食谱，而且味道也非常好。烤蔬菜是我一直以来最喜欢的烹饪方式。正确处理后，它会带出惊人的风味并创造出绝佳的质地。我的杂货店经常出售大袋装的胡萝卜。有时我可以花1美元买到便宜的东西！这些胡萝卜怎么办？做这些 易低FODMAP烤胡萝卜 当然！

当我拍摄这些照片时，我从农夫那里买了一些漂亮的彩色胡萝卜’市场。但是，普通的橙色胡萝卜也可以。如果您想进一步加快食谱速度，可以使用小胡萝卜，跳过所有切碎过程。

另外，在这张照片中，胡萝卜只涂有特级初榨橄榄油。通常我会把一汤匙 香醋 带出胡萝卜的甜味。如果你不担心’虽然没有香脂，但如果不加一点，它的味道仍然很好。

您可以在胡萝卜上撒上自己喜欢的草药。我的首选草药是百里香干，但我也经常定期使用迷迭香。

胡萝卜是几种不含有任何胡萝卜的蔬菜之一 贴图。这意味着没有’莫纳什大学建议的最大份量。这些烤胡萝卜非常适合您饥饿时但不’不想在FODMAP上意外地超载。

 如果还有胡萝卜要保存（对我来说通常没有’t）他们在冰箱中存放了几天。这是批量烹饪的另一个好方法。一口气完成所有的切碎和烧烤，您就赢了’不必担心几天要煮蔬菜！

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简易烤胡萝卜

正确烘烤后，烤蔬菜可带来令人赞叹的风味并创造出绝佳的质地。去拿一大袋胡萝卜，把这些容易的低FODMAP烤胡萝卜！

课程

侧

份量

份

配料

• 3 磅 萝卜
• 1 汤匙 特级初榨橄榄油
• 1 汤匙 香醋
• 2 茶匙 干百里香 （或其他草药）
• 1/2 茶匙 盐
• 1/2 茶匙 现磨黑胡椒

课程 侧 份量 份 配料 3 磅 萝卜 1 汤匙 特级初榨橄榄油 1 汤匙 香醋 2 茶匙 干百里香 （或其他草药） 1/2 茶匙 盐 1/2 茶匙 现磨黑胡椒

使用说明

1. 将烤箱预热到425F。
2. 清洗并擦洗胡萝卜（如果清洗干净，则无需将其去皮）。
3. 将胡萝卜切成小条。将橄榄油和香醋放入一个大碗中，直至均匀涂上。
4. 放在平底锅中，铺成一层。撒上百里香，盐和胡椒粉。
5. 在烤箱中烤15分钟。翻转胡萝卜，再烤10-15分钟，直到胡萝卜达到所需的质地（烹饪温度将根据胡萝卜棒的大小而变化）。

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