我喜欢制作健康的早餐碗！这个食谱是简单健康的银河购彩app食谱，以覆盆子，可可和杏仁为特色。与往常一样，它的FODMAP低&不含麸质！它还包括纯素选项。
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我希望您喜欢我的低FODMAP巧克力覆盆子杏仁银河购彩app粥配方！
使用说明
- 将银河购彩app倒入装有2/3杯水的大碗中。搅拌。用微波炉煮45秒钟。搅拌。再用微波炉煮35-45秒。小心观看，以免银河购彩app在碗的侧面沸腾。
- 混合可可粉和红糖。顶上覆盆子和杏仁。可选择添加无乳糖牛奶。
食谱笔记
- 如果您喜欢速食银河购彩app，请随意使用钢切银河购彩app！
- 您可以根据自己的食欲将银河购彩app的量增加/减少到1/2杯或1/4杯。
- 覆盆子中果聚糖含量低，只有10个浆果。如果您知道您对果聚糖没事，请随时添加更多！
- 如果浆果是冷冻的，则可以尝试将它们与生银河购彩app混合，然后在微波炉中煮银河购彩app额外20秒钟。
“我确实有3次食用了低FODMAP的饮食”。我觉得那太无聊了，我停了下来。如果可以的话，我又有IBS了。我真的很喜欢您的食谱，并建议并愿意再尝试一次。谢谢