我喜欢热巧克力。我认为这是冬天最好的部分之一。令人遗憾的是，您在商店或星巴克购买的常规热巧克力中FODMAP（尤其是乳糖）的含量可能很高。对我们来说幸运的是，在家中制作自己的东西很容易！这周我发贴…
素食主义者
3成分花生酱饼干
这就是我低FODMAP假日Cookie周的第三个也是最后一个Cookie配方！此食谱非常适合纯素食主义者，刚开始烘焙的人或没有低FODMAP面粉的人。花生酱饼干可能不是最喜庆的饼干，但它们仍然是最受欢迎的经典饼干。我喜欢这个…
巧克力覆盆子杏仁燕麦粥（粥）
我喜欢制作健康的早餐碗！这个食谱是简单健康的燕麦食谱，以覆盆子，可可和杏仁为特色。与往常一样，它的FODMAP低&不含麸质！它还包括纯素选项。有关燕麦的好处的更多信息，以及要找到其他四种美味的燕麦粥的口味，请单击此处！我希望 you…
花生酱香蕉燕麦粥（粥）
我喜欢制作健康的早餐碗！此食谱是简单健康的燕麦食谱，以花生酱和香蕉为特色。与往常一样，它的FODMAP低&不含麸质！它还包括纯素选项。有关燕麦的好处的更多信息，以及要找到其他四种美味的燕麦粥的口味，请单击此处！我希望 you…
南瓜香料燕麦粥（粥）
我喜欢制作健康的早餐碗！这个食谱是简单健康的燕麦食谱，以南瓜，香蕉和美味香料为特色。与往常一样，它的FODMAP低&不含麸质！它还包括纯素选项。有关燕麦的好处的更多信息，以及要找到其他四种美味的燕麦粥的口味，请单击此处！我希望…
姜饼燕麦粥（粥）
我喜欢制作健康的早餐碗！这个食谱是简单健康的燕麦食谱，以姜香料和香蕉为特色。与往常一样，它的FODMAP低&不含麸质！它还包括纯素选项。有关燕麦的好处的更多信息，以及要找到其他四种美味的燕麦粥的口味，请单击此处！我希望 you…
蔓越莓核桃奎奴亚藜沙拉
总是让我想起秋天的一种食物是蔓越莓。也许是他们华丽的红色。也许是因为我妈妈在每一个感恩节里都用了令人惊奇的酸果蔓酱。无论哪种方式，每年秋天当天气开始变凉时，我都渴望着它们。藜麦沙拉有两个蔓越莓：蔓越莓油醋汁…