你好朋友！我知道’自从我在博客上发布以来已经有一段时间了。实际上，’已经一年了！时间哪里去了？希望您在2019年度过愉快的一年。我有两个主要原因’一直在博客上发布。首先，我’一直在全职工作…
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压力管理技巧，以帮助IBS
该博客文章由Mackenzie Michalczuk撰写，由Lauren Renlund编辑。这篇文章概述了减轻日常生活压力的方法。它还讨论了压力和IBS症状之间的关系。您可以从尝试这些技巧中的一些中受益，或者开始考虑可以减少的方法…
如何制作健康的低FODMAP零食和特别公告！！！
2019年11月更新：2019年10月31日，我停止在我的网站上出售零食电子书。这为新的令人兴奋的项目让路！敬请关注。继续阅读下面的内容，以获取有益于健康的低FODMAP小吃。
健康素食或低FODMAP饮食的12个提示
本周，我的营养学生志愿者Mikaela回来了，又有一个很棒的嘉宾帖子！她的最后一篇文章是关于素食主义和低FODMAP饮食的。现在我’我很高兴分享健康的素食或低FODMAP饮食的12条提示！对Mikaela或我有疑问？将它们留在下面的注释中！许多…
为什么黄油的FODMAP低？营养师Q&A
经常有人问我，“黄油FODMAP低吗？”当我回答“是”时，我通常还会收到以下问题：“如果牛奶含量高，为什么黄油的FODMAP低/乳糖低？”在这个Q&发布后，我将回答这两个问题以及更多问题！乳糖我将从乳糖的简要说明开始。乳糖是…
在低FODMAP饮食下为运动加油
营养不是’唯一能够影响消化系统健康的因素。体育锻炼也很重要！本周，我有一篇很棒的文章，营养学生志愿者马德琳·法夸尔（Madeleine Farquhar）写了一篇关于在低FODMAP饮食上加油运动的文章。她解释了运动前后加油的重要性，并提出了一些健康低FODMAP的想法…
通过正念饮食应对压力
现在我们知道精神健康与消化健康有多紧密的联系。压力和焦虑可能是引发消化问题的重要诱因。本周，我的一名营养学学生志愿者Nelani Balasupramaniam写了一篇很棒的文章，介绍如何通过正念饮食来缓解压力。这些提示可以帮助您改善消化，心理健康和总体状况…
素食主义和低FODMAP饮食
今天，我还有另一封来宾留言！ Mikaela Horton是我的营养系学生志愿者之一。她写了一篇关于素食主义和低FODMAP饮食的精彩而翔实的文章。低FODMAP饮食已经非常严格，将其与素食或纯素食相结合可能会很困难，但实际上…
果糖吸收不良简介
美食朋友们！今天，我有一篇特别的博客文章适合您。这是我博客上的第一篇客座文章。它是由我的一名营养学生志愿者Isabella Gregov撰写的。我查看并编辑了该帖子，今天很高兴能分享。准备好学习所有关于果糖的知识…
加拿大的营养师和营养师有什么区别？
当我向人们介绍我的工作时，我经常被问到“加拿大的营养师和营养师有什么区别？”许多人误以为这些标题是同一回事。根据您在世界上的位置，这些标题将具有不同的含义并具有…