我爱饼干。这很明显，因为我已经在此博客上拥有三个Cookie食谱。我常常希望我每天可以吃成堆的饼干而不会产生任何后果。不幸的是，我知道每天吃那么多的脂肪和糖会使我的胃讨厌我。我坚持偶尔吃…
菜谱
胡萝卜姜汤
我绝对喜欢姜。我也将其用于茶，炸薯条，冰沙和汤中。胡萝卜姜是经典的汤味，现在我制作了美味的低FODMAP，无麸质和素食主义者。它非常适合在冬天保暖，也可以在夏天冷藏。继续…
低FODMAP热巧克力食谱收藏（加奶油！）
你好朋友！这是我发布的所有四种低FODMAP热巧克力食谱的集合（以及鲜奶油的食谱）。单击热巧克力的名称或下面的图片以查看食谱。希望您喜欢并度过一个愉快的假期！
黑热巧克力
我最喜欢的食物之一是黑巧克力。我很高兴它的FODMAP低（每份30克或更少）。我自己吃，蘸花生酱，碎成燕麦片，然后烤成饼干。现在，我也将其放入热巧克力中！这个低FODMAP黑热巧克力食谱是…
薄荷白热巧克力
当我在多伦多市中心生活了两年时，我经常去加拿大咖啡厅Second Cup。我的楼房里有一个附属物，我在那里花了很多时间喝茶和写我的研究生论文。在圣诞节前后，他们会发布假期菜单，包括薄荷白热巧克力….
肉桂五香热巧克力
今天，我发布2号热巧克力食谱！单击此处查看我今天早些时候发布的简单自制奶油的配方。昨天我分享了一个简单的低热量的热巧克力。对于那些渴望获得更丰富，更美味的热巧克力的人，此食谱非常适合您！我绝对爱…
自制奶油
您知道鲜奶油的FODMAP低吗？莫纳什（Monash）发现它低至½杯（很多鲜奶油）！您可能想知道，“如果牛奶含量高，怎么能降低生奶油？”鲜奶油几乎完全是脂肪，因此乳糖含量低。超级好…
简单的低热量&低FODMAP热巧克力
我喜欢热巧克力。我认为这是冬天最好的部分之一。令人遗憾的是，您在商店或星巴克购买的常规热巧克力中FODMAP（尤其是乳糖）的含量可能很高。对我们来说幸运的是，在家中制作自己的东西很容易！这周我发贴…
低FODMAP假日饼干集合
美食朋友们！万一您错过了它，这周是我的2016年低FODMAP假日饼干食谱周。我发布了三种美味的低FODMAP和无麸质食谱，无论有无食物耐受性的人都可以享用。单击Cookie的名称或下面的图片以查看食谱。我希望你…
3成分花生酱饼干
这就是我低FODMAP假日Cookie周的第三个也是最后一个Cookie配方！此食谱非常适合纯素食主义者，刚开始烘焙的人或不含低FODMAP面粉的人。花生酱饼干可能不是最喜庆的饼干，但它们仍然是最受欢迎的经典饼干。我喜欢这个…